Meditando

¿Es la meditación realmente una técnica ideal para el descanso de nuestra mente y de nuestro cuerpo o sólo es una moda más importada de Oriente?

Kundalini

Kundalini es una energía que vive dentro de nosotros, dormida esperando a que llegue el momento adecuado para despertar esta energía que nopondrá en equilibrio cuerpo-mente. Representada por una serpiente que duerme enroncasda en el muladhara o chakra… Read More

NIYAMA

LA ACTITUD HACIA MI MISMO Niyama son aquellos hábitos de purificación. Como complemento de nuestras actitudes hacia el exterior, en relación con los seres que nos rodean, los Niyama nos indican actitudes que podemos aplicarnos a nosotros mismos,… Read More

YAMA

LA ACTITUD HACIA LO QUE ME RODEA YAMA, son las prohibiciones o abstenciones. Una serie de pasos a seguir. Yama comprende cinco actitudes que ennumeramos y comentamos a continuación: AHIMSA Es la no violencia. Sensibilidad hacia otros seres…. Read More

Los 8 angas

En el Yoga hay muchas formas y variaciones, las diferentes escuelas tienen lineas trazadas sobre la metodología del Yoga y trabajan sobre los niveles del ser y de la existencia. Una de las formas genéricas del Yoga más… Read More

Yoga antiestrés … medicina para la vida

En Yoga la relajación, realizada de forma consciente y dirigida, ayuda a recomponer el equilibrio energético del cuerpo, aflojando y liberando las tensiones y contracturas.

¿ Por qué Yoga ?

Hay muchas interpretaciones sobre los beneficios del Yoga pero ciertamente quien práctica el yoga consigue un incremento de bienestar físico y mental. El yoga trabaja sobre los centros de energía con lo cual conseguimos que esta fluya más libremente.

Entendiendo Kundalini

Con este video podemos entender mejor de que forma sube kundalini a través de nuestros chakras, abriendo cada uno y preparandolo para dar lo mejor de sí. [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=1O8oE5RHinA]